Тест на личные границы
Скрининг «синдрома хорошего человека»: насколько трудно тебе отказывать, просить и ставить свои интересы хотя бы вровень с чужими. Быть добрым — прекрасно; быть удобным ценой себя — путь к истощению и тихой обиде на всех. Тест покажет, где ты.
««Нет» даётся с виной, свои планы двигаются под чужие. Начни с паузы: «отвечу вечером».»
О чём этот тест?
Скрининг «синдрома хорошего человека»: насколько трудно тебе отказывать, просить и ставить свои интересы хотя бы вровень с чужими. Быть добрым — прекрасно; быть удобным ценой себя — путь к истощению и тихой обиде на всех. Тест покажет, где ты.
Это точный диагноз?
Нет. Это скрининг-самонаблюдение (Авторская шкала · по мотивам Rathus / исследований people-pleasing) — ориентир, а не медицинская диагностика. Он помогает заметить и назвать то, что с тобой происходит. Если результат отзывается и мешает жить — это повод обсудить его: с Маней бесплатно или с живым специалистом.
Сколько времени занимает тест?
В тесте 9 вопросов, прохождение занимает около 3 мин. Результат показывается сразу, без регистрации, почты и телефона.
Что делать с результатом?
Результат — это начало разговора, а не вердикт. Внизу страницы можно бесплатно обсудить его с Маней — ИИ-психологом: она разберёт твою ситуацию, поможет поставить цель и соберёт план. Анонимно и в любое время.
Тест — это начало. Дальше — разговор
Обсуди результат с Маней: она поможет понять, что с этим делать. Знакомство и первая сессия — бесплатно.
Начать бесплатно