Тест на прокрастинацию
Скрининг прокрастинации — по мотивам шкалы Пирса Стила, главного исследователя темы. Прокрастинация — не лень: это избегание неприятных эмоций от задачи (скуки, страха, неясности). Тест покажет масштаб — а масштаб подскажет метод.
«Важное стартует с боем, часть дел — в предпанике. Работай с эмоцией от задачи, а не с «дисциплиной».»
О чём этот тест?
Скрининг прокрастинации — по мотивам шкалы Пирса Стила, главного исследователя темы. Прокрастинация — не лень: это избегание неприятных эмоций от задачи (скуки, страха, неясности). Тест покажет масштаб — а масштаб подскажет метод.
Это точный диагноз?
Нет. Это скрининг-самонаблюдение (По мотивам IPS · Steel 2010 · авторская адаптация) — ориентир, а не медицинская диагностика. Он помогает заметить и назвать то, что с тобой происходит. Если результат отзывается и мешает жить — это повод обсудить его: с Маней бесплатно или с живым специалистом.
Сколько времени занимает тест?
В тесте 9 вопросов, прохождение занимает около 3 мин. Результат показывается сразу, без регистрации, почты и телефона.
Что делать с результатом?
Результат — это начало разговора, а не вердикт. Внизу страницы можно бесплатно обсудить его с Маней — ИИ-психологом: она разберёт твою ситуацию, поможет поставить цель и соберёт план. Анонимно и в любое время.
Тест — это начало. Дальше — разговор
Обсуди результат с Маней: она поможет понять, что с этим делать. Знакомство и первая сессия — бесплатно.
Начать бесплатно