Тест на контакт с чувствами (алекситимию)
Скрининг контакта с собственными эмоциями — по мотивам Торонтской шкалы алекситимии. Покажет, насколько легко ты распознаёшь и называешь свои чувства. Слабый контакт с чувствами — частая причина «взрывов из ниоткуда», телесных зажимов и трудностей в близости.
«Сильное видно, полутона сливаются в «нормально». Эмоциональный словарь тренируется в любом возрасте.»
О чём этот тест?
Скрининг контакта с собственными эмоциями — по мотивам Торонтской шкалы алекситимии. Покажет, насколько легко ты распознаёшь и называешь свои чувства. Слабый контакт с чувствами — частая причина «взрывов из ниоткуда», телесных зажимов и трудностей в близости.
Это точный диагноз?
Нет. Это скрининг-самонаблюдение (По мотивам TAS-20 · Bagby 1994 · авторская адаптация) — ориентир, а не медицинская диагностика. Он помогает заметить и назвать то, что с тобой происходит. Если результат отзывается и мешает жить — это повод обсудить его: с Маней бесплатно или с живым специалистом.
Сколько времени занимает тест?
В тесте 9 вопросов, прохождение занимает около 3 мин. Результат показывается сразу, без регистрации, почты и телефона.
Что делать с результатом?
Результат — это начало разговора, а не вердикт. Внизу страницы можно бесплатно обсудить его с Маней — ИИ-психологом: она разберёт твою ситуацию, поможет поставить цель и соберёт план. Анонимно и в любое время.
Тест — это начало. Дальше — разговор
Обсуди результат с Маней: она поможет понять, что с этим делать. Знакомство и первая сессия — бесплатно.
Начать бесплатно